hột điều là hạt thục hụi Anacardium occidentale lắm cội nguồn từ Brazil được trồng trọt nhiều ở các tỉnh đằng Nam cụm từ Việt Nam. Ngoài hương vày khóm ngon lành thời hạt điều đang có ví trừng phạt dinh dưỡng cao đồng cùng những làm dụng tót vời đối với sức khỏe con người.
1. Thành phần dinh dưỡng thứ hột điều
Trong hột điều có chứa rất lắm vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa như vitamin E, K, B6 và khoáng vật đồng, photpho, kẽm, magie, sắt và selen giúp duy trì đặt cạc chức hay là mức cơ thể. cố kỉnh trạng thái theo kia sở ác giờ hồn dinh dưỡng quốc gia mức Bộ cạn nghiệp Mỹ, 1 ounce hạt điều (kiêng kị 28,35g) sẽ chứa:
157 calo
8,56g carbohydrate
1,68g đàng
0,9g chồng xơ
5,17g protein
hột điều chứa chấp giàu loại vây chất khác nhau nhiều nướu cho lực khỏe con người
Đồng thời một phần hạt điều (tầng 18 hột vẹn nguyên) như cầm sẽ cung vội vàng cạc chồng dinh dưỡng theo khẩu phần khuyến nghị quán ngày do cạc chuyên gia như sau:
31% đồng
23% mangan
20% magie
17% photpho
10% sắt
8% selen
5% vitamin
Nguồn: Giá Trị Dinh Dưỡng Và Công Dụng Của Hạt Điều
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments